Incluídos no dia a dia, alimentos como nozes, peixes ricos em ômega-3, abacate, mirtilo e chá verde podem melhorar o funcionamento cerebral. Nutricionistas destacam que a alimentação equilibrada é essencial para manter a memória ativa e prevenir doenças neurodegenerativas.
5 alimentos que fortalecem a memória e a concentração
