5 alimentos que fortalecem a memória e a concentração

Incluídos no dia a dia, alimentos como nozes, peixes ricos em ômega-3, abacate, mirtilo e chá verde podem melhorar o funcionamento cerebral. Nutricionistas destacam que a alimentação equilibrada é essencial para manter a memória ativa e prevenir doenças neurodegenerativas.

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